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Heavy Cream영양 참고 자료
육류, 달걀 및 유제품

Heavy Cream

Heavy cream is a rich dairy liquid with a high fat content, used in sauces, desserts and whipping. Per 100 g it provides about 343 calories with 35.6 g fat.

343.3
kcal100당g
탄수화물
3.8g
단백질
2.02g
지방
35.56g
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영양 성분

100그램당

Reference values
측정 기준
식품 상태
Ready to use
가식부
Heavy cream, ready to use
측정 기준
Per 100 g ready-to-use heavy cream; no volume-to-mass conversion assumed
에너지(kcal)
343.3 kcal
단백질
2.01799 g
탄수화물
3.79951 g
지방
35.56 g
식이섬유1
0 g
당류1
2.92 g
Saturated fat
20.4 g
Sodium
20.61 mg
추가 영양성분26
에너지(kJ)
1436.4 kJ
트랜스 지방
1.24 g
콜레스테롤
103.1 mg
칼슘
61.21 mg
칼륨
96.94 mg
마그네슘
5.974 mg
철분2
<0.4 mg
아연
0.2231 mg
비타민 B1
0.03225 mg
비타민 B21
0.188 mg
비타민 B3
0.06125 mg
비타민 B51
0.495 mg
비타민 B6
0.031 mg
비타민 B7
1.438 µg
비타민 B9 (엽산)1
4 µg
비타민 B122
<0.44 µg
비타민 C1
0.6 mg
비타민 D1
1.6 µg
비타민 A (RAE)1
411 µg
Retinol
326.6 µg
베타카로틴1
72 µg
알파카로틴31
0 µg
베타크립토잔틴31
0 µg
비타민 E (알파-토코페롤)1
0.92 mg
비타민 K1 (필로퀴논)
2.4 µg
비타민 K2 (MK-4)
8.9 µg
  1. 알 수 없음
  2. 출처에 따라 0으로 가정
  1. 추가 데이터 출처[2]

데이터 출처

2
  1. 1

    USDA FoodData Central (Foundation and exact-identity SR Legacy supplements)

    2346386 · Foundation Foods release 2026-04-30

  2. 2

    U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service

    170859 · SR Legacy release April 2018

이 음식 정보

이 영양 참고 자료 이해하기

Heavy cream, also called heavy whipping cream, is the high-fat liquid skimmed from fresh milk. It is used to make whipped cream and to enrich sauces, soups, and desserts.

Nutritionally, heavy cream is very high in fat. Per 100 g it provides about 343 kcal, 3.8 g of carbohydrates, 2.0 g of protein, and 35.6 g of fat.

Heavy cream is energy-dense, so it is usually used in small amounts. Weigh the amount used when logging; this record does not establish a volume-to-mass conversion.

1회 제공량 계획

1회 제공량에 얼마나 들어 있나요? Heavy Cream?

Nutrition values are reported per 100 g. Weigh cream for nutrition logging. The listed 15 ml and 60 ml portions are retained as unverified volume references only; their nutrient amounts cannot be calculated from this record without a verified density.

100g당 기준으로 계산되었습니다. 값은 반올림되었습니다.
Serving체중칼로리탄수화물단백질지방
100 g100 g343.3 kcal3.8 g2 g35.6 g

1 tablespoon: 15 ml. A serving amount in g 이 1회 제공량의 영양을 계산하는 데 필요합니다.

1/4 cup: 60 ml. A serving amount in g 이 1회 제공량의 영양을 계산하는 데 필요합니다.

위에 표시된 식품 상태의 가식 부위 무게를 사용하세요.

에너지(kcal)
343.3 kcal
에너지(kJ)
1436.4 kJ
단백질
2.01799 g
탄수화물
3.79951 g
지방
35.56 g
식이섬유1
0 g
당류1
2.92 g
Saturated fat
20.4 g
트랜스 지방
1.24 g
콜레스테롤
103.1 mg
Sodium
20.61 mg
칼슘
61.21 mg
칼륨
96.94 mg
마그네슘
5.974 mg
철분2
<0.4 mg
아연
0.2231 mg
비타민 B1
0.03225 mg
비타민 B21
0.188 mg
비타민 B3
0.06125 mg
비타민 B51
0.495 mg
비타민 B6
0.031 mg
비타민 B7
1.438 µg
비타민 B9 (엽산)1
4 µg
비타민 B122
<0.44 µg
비타민 C1
0.6 mg
비타민 D1
1.6 µg
비타민 A (RAE)1
411 µg
Retinol
326.6 µg
베타카로틴1
72 µg
알파카로틴31
0 µg
베타크립토잔틴31
0 µg
비타민 E (알파-토코페롤)1
0.92 mg
비타민 K1 (필로퀴논)
2.4 µg
비타민 K2 (MK-4)
8.9 µg

질문과 답변

Heavy Cream 영양 FAQ

How many calories are in heavy cream?

Heavy cream provides about 343 calories per 100 g. Weigh the amount used; no calorie conversion for a volume portion is established here.

Is heavy cream high in fat?

Yes. Heavy cream provides about 35.6 g of fat per 100 g.

How much protein is in heavy cream?

Heavy cream provides about 2.0 g of protein per 100 g.