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Sour Cream영양 참고 자료
육류, 달걀 및 유제품

Sour Cream

Sour cream is a tangy, cultured dairy product used as a topping and in cooking. Per 100 g it provides about 196 calories with 18 g fat.

196.4
kcal100당g
탄수화물
5.56g
단백질
3.07g
지방
17.99g
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영양 성분

100그램당

Reference values
측정 기준
식품 상태
Ready to eat
가식부
Full-fat cultured sour cream
측정 기준
Per100g ready-to-eat full-fat cultured cream
에너지(kcal)
196.4 kcal
단백질
3.07069 g
탄수화물
5.55551 g
지방
17.99 g
식이섬유1
0 g
당류1
3.41 g
Saturated fat
10.7 g
Sodium
50.04 mg
추가 영양성분25
에너지(kJ)
821.8 kJ
트랜스 지방1
0.796 g
콜레스테롤
52.69 mg
칼슘
107.2 mg
칼륨
153.8 mg
마그네슘
10.11 mg
철분2
<0.4 mg
아연
0.3919 mg
비타민 B1
0.04275 mg
비타민 B21
0.168 mg
비타민 B3
0.1 mg
비타민 B51
0.472 mg
비타민 B6
0.038 mg
비타민 B7
1.913 µg
비타민 B9 (엽산)1
6 µg
비타민 B12
0.06175 µg
비타민 C1
0.9 mg
비타민 D1
0 µg
비타민 A (RAE)1
124 µg
Retinol
151.5 µg
베타카로틴1
25 µg
베타크립토잔틴1
1 µg
비타민 E (알파-토코페롤)1
0.38 mg
비타민 K1 (필로퀴논)
1.2 µg
비타민 K2 (MK-4)
5.2 µg
  1. 알 수 없음
  1. 추가 데이터 출처[2]

데이터 출처

2
  1. 1

    USDA FoodData Central (Foundation and exact-identity SR Legacy supplements)

    2346387 · Foundation Foods release 2026-04-30

  2. 2

    U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service

    171257 · SR Legacy release April 2018

이 음식 정보

이 영양 참고 자료 이해하기

Sour cream is a tangy dairy product made by fermenting cream with lactic acid bacteria. It is used as a topping for baked potatoes and tacos and in dips, sauces, and baking.

Nutritionally, sour cream is high in fat. Per 100 g it provides about 196 kcal, 5.6 g of carbohydrates, 3.1 g of protein, and 18.0 g of fat. It also provides about 107 mg of calcium per 100 g.

Sour cream is usually eaten in small portions as a topping. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.

1회 제공량 계획

1회 제공량에 얼마나 들어 있나요? Sour Cream?

Nutrition values are reported per 100 g. A typical tablespoon (12 g) provides roughly 24 kcal. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.

100g당 기준으로 계산되었습니다. 값은 반올림되었습니다.
Serving체중칼로리탄수화물단백질지방
100 g100 g196.4 kcal5.6 g3.1 g18 g
1 tablespoon12 g23.6 kcal0.7 g0.4 g2.2 g
2 tablespoons24 g47.1 kcal1.3 g0.7 g4.3 g

위에 표시된 식품 상태의 가식 부위 무게를 사용하세요.

에너지(kcal)
196.4 kcal
에너지(kJ)
821.8 kJ
단백질
3.07069 g
탄수화물
5.55551 g
지방
17.99 g
식이섬유1
0 g
당류1
3.41 g
Saturated fat
10.7 g
트랜스 지방1
0.796 g
콜레스테롤
52.69 mg
Sodium
50.04 mg
칼슘
107.2 mg
칼륨
153.8 mg
마그네슘
10.11 mg
철분2
<0.4 mg
아연
0.3919 mg
비타민 B1
0.04275 mg
비타민 B21
0.168 mg
비타민 B3
0.1 mg
비타민 B51
0.472 mg
비타민 B6
0.038 mg
비타민 B7
1.913 µg
비타민 B9 (엽산)1
6 µg
비타민 B12
0.06175 µg
비타민 C1
0.9 mg
비타민 D1
0 µg
비타민 A (RAE)1
124 µg
Retinol
151.5 µg
베타카로틴1
25 µg
베타크립토잔틴1
1 µg
비타민 E (알파-토코페롤)1
0.38 mg
비타민 K1 (필로퀴논)
1.2 µg
비타민 K2 (MK-4)
5.2 µg

질문과 답변

Sour Cream 영양 FAQ

How many calories are in sour cream?

Sour cream provides about 196 calories per 100 g. A typical tablespoon (12 g) provides roughly 24 calories.

Is sour cream high in fat?

Yes. Sour cream provides about 18 g of fat per 100 g.

How much protein is in sour cream?

Sour cream provides about 3.1 g of protein per 100 g.