Orange juice is a citrus beverage made by squeezing fresh oranges. It is a popular breakfast drink and a common source of vitamin C.
Nutritionally, orange juice is mostly carbohydrate from natural sugars. Per 100 g it provides about 47 kcal, 10.3 g of carbohydrates, 0.7 g of protein, and 0.3 g of fat.
Whole oranges provide more fiber than juice. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.
Спланируйте порцию
Сколько в вашей порции Orange Juice?
Nutrition values are reported per 100 g. A typical cup (240 ml) provides roughly 113 kcal. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.
100 ml: 100 ml. A serving amount in g необходимо для расчета питательной ценности этой порции.
1 cup: 240 ml. A serving amount in g необходимо для расчета питательной ценности этой порции.
1/2 cup: 120 ml. A serving amount in g необходимо для расчета питательной ценности этой порции.
Используйте вес съедобной части в состоянии продукта, указанном выше.
Энергия (ккал)
47.2 kcal
Энергия (кДж)
197.6 kJ
Белки
0.734 g
Углеводы
10.3 g
Жир
0.325 g
Пищевые волокна
0 g
Сахара
8.28 g
Натрий
5.23 mg
Кальций
12.8 mg
Калий
180 mg
Магний
10.6 mg
Железо
0.065 mg
Цинк
0.032 mg
Витамин B1
0.07 mg
Витамин B3
0.04 mg
Витамин B6
0.043 mg
Витамин B9 (фолат)
29.8 µg
Витамин C
26.9 mg
Вопросы и ответы
Orange Juice FAQ по питанию
How many calories are in orange juice?
Orange juice provides about 47 calories per 100 ml. A typical cup (240 ml) provides roughly 113 calories.
Is orange juice high in sugar?
Orange juice provides about 10.3 g of carbohydrates per 100 ml, mostly from natural sugars.
Does orange juice have fiber?
Orange juice contains little fiber compared with whole oranges.
