เกี่ยวกับอาหารนี้
ทำความเข้าใจเอกสารอ้างอิงโภชนาการนี้ Cookies (chocolate chip). Preparation: baked. Use the amount you eat; weigh the edible portion.
วางแผนปริมาณของคุณ
ปริมาณในหน่วยบริโภคของคุณของ Cookies (chocolate chip) ? Nutrition values are reported per 100 g. A typical cookie (about 15 g) provides roughly 74 kcal. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.
คำนวณจากข้อมูลอ้างอิงต่อ 100 กรัม ค่าถูกปัดเศษ หน่วยบริโภค น้ำหนัก แคลอรี คาร์บ โปรตีน ไขมัน 100 g 100 g 492 kcal 65.4 g 5.1 g 24.7 g 1 cookie 15 g 73.8 kcal 9.8 g 0.8 g 3.7 g 3 cookies 45 g 221.4 kcal 29.4 g 2.3 g 11.1 g
ปริมาณของคุณเป็นกรัม ใช้น้ำหนักของส่วนที่กินได้ในสภาพอาหารตามที่แสดงด้านบน
พลังงาน (กิโลแคลอรี) 492 kcal
พลังงาน (กิโลจูล) 2058.5 kJ
โปรตีน 5.1 g
คาร์โบไฮเดรต 65.4 g
ไขมัน 24.7 g
ใยอาหาร 2 g
น้ำตาล 32.9 g
ไขมันอิ่มตัว 8.09 g
โซเดียม 311 mg
แคลเซียม 21 mg
โพแทสเซียม 171 mg
แมกนีเซียม 41 mg
ธาตุเหล็ก 5.58 mg
สังกะสี 0.72 mg
วิตามินบี1 0.292 mg
วิตามินบี2 0.297 mg
วิตามินบี3 2.66 mg
วิตามินบี6 0.058 mg
วิตามินบี9 (โฟเลต) 72 µg
วิตามินบี12 0.03 µg
วิตามินอี (alpha-tocopherol) 2.01 mg
วิตามินเค1 (phylloquinone) 33.7 µg คำถามและคำตอบ
Cookies (chocolate chip) คำถามที่พบบ่อยด้านโภชนาการHow many calories are in a cookie? A typical cookie (about 15 g) provides roughly 74 calories. Per 100 g, cookies provide about 492 calories.
Are cookies high in sugar? Cookies provide about 65.4 g of carbohydrates per 100 g, much of it from added sugar and refined flour.
Why weigh cookies? Cookies vary in size and thickness, so weighing is more accurate than counting. A single cookie carries many calories for its small size.
