ข้อมูลอาหารอาจแสดงเป็นภาษาอังกฤษเมื่อไม่มีการแปล

Ground Porkอ้างอิงโภชนาการ
เนื้อสัตว์ ไข่ และผลิตภัณฑ์นม

Ground Pork

Ground pork is minced pork used in dumplings, sausages and stir-fries. Per 100 g it provides about 228 calories with 17.8 g protein.

228.3
kcalต่อ 100g
คาร์บ
0g
โปรตีน
17.81g
ไขมัน
17.49g
เรียกดูอาหารทั้งหมด

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 กรัม

ค่าอ้างอิง
เกณฑ์การวัด
สถานะอาหาร
Raw
ส่วนที่กินได้
Raw minced pork
เกณฑ์การวัด
Per 100 g raw edible portion
พลังงาน (กิโลแคลอรี)
228.3 kcal
โปรตีน
17.8063 g
คาร์โบไฮเดรต
0 g
ไขมัน
17.49 g
ใยอาหาร12
0 g
ไขมันอิ่มตัว
6.283 g
โซเดียม
53.63 mg
สารอาหารเพิ่มเติม18
พลังงาน (กิโลจูล)
955.1 kJ
ไขมันทรานส์
0.066 g
คอเลสเตอรอล
71.16 mg
แคลเซียม
5.857 mg
โพแทสเซียม
317.7 mg
แมกนีเซียม
19.03 mg
ธาตุเหล็ก
0.7876 mg
สังกะสี
2.226 mg
วิตามินบี12
0.732 mg
วิตามินบี22
0.235 mg
วิตามินบี3
4.34 mg
วิตามินบี52
0.668 mg
วิตามินบี62
0.383 mg
วิตามินบี9 (โฟเลต)2
5 µg
วิตามินบี122
0.7 µg
วิตามินซี2
0.7 mg
วิตามินเอ (RAE)2
2 µg
เรตินอล2
2 µg
  1. แหล่งข้อมูลถือว่าเป็นศูนย์
  2. แหล่งข้อมูลเพิ่มเติม[2]

แหล่งข้อมูล

2
  1. 1

    USDA FoodData Central, Foundation Foods and SR Legacy

    2514745 · Foundation Foods release 2026-04-30

  2. 2

    U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service

    167902 · SR Legacy release April 2018

เกี่ยวกับอาหารนี้

ทำความเข้าใจเอกสารอ้างอิงโภชนาการนี้

Ground pork, also called minced pork, is pork that has been finely chopped. It is used in dumplings, meatballs, sausages, and stir-fries and is cooked before eating.

Nutritionally, ground pork is a source of protein and fat. Per 100 g of raw ground pork provides about 228 kcal, 17.8 g of protein, and 17.5 g of fat.

Ground pork is usually cooked thoroughly before eating. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.

วางแผนปริมาณของคุณ

ปริมาณในหน่วยบริโภคของคุณของ Ground Pork?

Nutrition values are reported per 100 g of raw ground pork. A typical 4 oz portion (about 113 g) provides roughly 258 kcal. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.

คำนวณจากข้อมูลอ้างอิงต่อ 100 กรัม ค่าถูกปัดเศษ
หน่วยบริโภคน้ำหนักแคลอรีคาร์บโปรตีนไขมัน
100 g100 g228.3 kcal0 g17.8 g17.5 g
4 oz113 g258 kcal0 g20.1 g19.8 g
1/2 lb227 g518.2 kcal0 g40.4 g39.7 g

ใช้น้ำหนักของส่วนที่กินได้ในสภาพอาหารตามที่แสดงด้านบน

พลังงาน (กิโลแคลอรี)
228.3 kcal
พลังงาน (กิโลจูล)
955.1 kJ
โปรตีน
17.8063 g
คาร์โบไฮเดรต
0 g
ไขมัน
17.49 g
ใยอาหาร12
0 g
ไขมันอิ่มตัว
6.283 g
ไขมันทรานส์
0.066 g
คอเลสเตอรอล
71.16 mg
โซเดียม
53.63 mg
แคลเซียม
5.857 mg
โพแทสเซียม
317.7 mg
แมกนีเซียม
19.03 mg
ธาตุเหล็ก
0.7876 mg
สังกะสี
2.226 mg
วิตามินบี12
0.732 mg
วิตามินบี22
0.235 mg
วิตามินบี3
4.34 mg
วิตามินบี52
0.668 mg
วิตามินบี62
0.383 mg
วิตามินบี9 (โฟเลต)2
5 µg
วิตามินบี122
0.7 µg
วิตามินซี2
0.7 mg
วิตามินเอ (RAE)2
2 µg
เรตินอล2
2 µg

คำถามและคำตอบ

Ground Pork คำถามที่พบบ่อยด้านโภชนาการ

How many calories are in ground pork?

Ground pork provides about 228 calories per 100 g. A typical 4 oz portion (about 113 g) provides roughly 258 calories.

Is ground pork high in protein?

Yes. Ground pork provides about 17.8 g of protein per 100 g.

Is ground pork high in fat?

Ground pork provides about 17.5 g of fat per 100 g.