CaloriePilotCaloriePilot

ข้อมูลอาหารอาจแสดงเป็นภาษาอังกฤษเมื่อไม่มีการแปล

Ground Turkeyอ้างอิงโภชนาการ
เนื้อสัตว์ ไข่ และผลิตภัณฑ์นม

Ground Turkey

Ground turkey is lean minced turkey used in burgers, meatballs and chili. Per 100 g it provides about 153 calories with 17.3 g protein.

152.6
kcalต่อ 100g
คาร์บ
0g
โปรตีน
17.34g
ไขมัน
9.59g
เรียกดูอาหารทั้งหมด

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 กรัม

ค่าอ้างอิง
เกณฑ์การวัด
สถานะอาหาร
Raw
ส่วนที่กินได้
Raw ground turkey; USDA source class 93% lean / 7% fat
เกณฑ์การวัด
Per 100 g raw edible portion; USDA 93% lean / 7% fat source class, analyzed averages
พลังงาน (กิโลแคลอรี)
152.6 kcal
โปรตีน1
17.3438 g
คาร์โบไฮเดรต1
0 g
ไขมัน1
9.591 g
ใยอาหาร2
0 g
น้ำตาล2
0 g
ไขมันอิ่มตัว1
2.264 g
โซเดียม1
80.18 mg
สารอาหารเพิ่มเติม26
พลังงาน (กิโลจูล)
638.5 kJ
ไขมันทรานส์1
0.081 g
คอเลสเตอรอล1
82.26 mg
แคลเซียม1
23.63 mg
โพแทสเซียม1
246.3 mg
แมกนีเซียม1
17.3 mg
ธาตุเหล็ก1
1.087 mg
สังกะสี1
2.95 mg
วิตามินบี1
0.067 mg
วิตามินบี2
0.185 mg
วิตามินบี3
5.42 mg
วิตามินบี5
1 mg
วิตามินบี6
0.35 mg
วิตามินบี9 (โฟเลต)
7 µg
วิตามินบี12
1.2 µg
วิตามินซี2
0 mg
วิตามินดี
0.4 µg
วิตามินอี3
0.11 mg
วิตามินเค3
0 µg
วิตามินเอ (RAE)
22 µg
เรตินอล
22 µg
เบต้าแคโรทีน2
0 µg
แอลฟาแคโรทีน2
0 µg
เบต้า-คริปโตแซนทิน2
0 µg
วิตามินอี (alpha-tocopherol)
0.11 mg
วิตามินเค1 (phylloquinone)
0 µg
  1. คำจำกัดความหรือแหล่งที่มารอการตรวจสอบ
  1. แหล่งข้อมูลเพิ่มเติม[1]
  2. แหล่งข้อมูลถือว่าเป็นศูนย์

แหล่งข้อมูล

2
  1. 1

    USDA FoodData Central, Foundation Foods and SR Legacy

    2514747 · Foundation Foods release 2026-04-30

  2. 2

    USDA ARS FoodData Central — SR Legacy

    172850 (NDB 5665) · SR Legacy, April 2018; FDC published 2019-04-01

เกี่ยวกับอาหารนี้

ทำความเข้าใจเอกสารอ้างอิงโภชนาการนี้

Ground turkey is finely minced turkey used in burgers, meatballs, and chili. This nutrition record uses the USDA raw 93%-lean / 7%-fat product class.

Per 100 g, the analyzed averages provide about 153 kcal, 17.3 g protein, and 9.59 g fat. The product class and the measured fat average are different quantities.

Values are reported for the raw edible portion. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.

วางแผนปริมาณของคุณ

ปริมาณในหน่วยบริโภคของคุณของ Ground Turkey?

Nutrition values are reported per 100 g of raw ground turkey. A typical 4 oz portion (about 113 g) provides roughly 172 kcal. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.

คำนวณจากข้อมูลอ้างอิงต่อ 100 กรัม ค่าถูกปัดเศษ
หน่วยบริโภคน้ำหนักแคลอรีคาร์บโปรตีนไขมัน
100 g100 g152.6 kcal0 g17.3 g9.6 g
4 oz113 g172.4 kcal0 g19.6 g10.8 g
1/2 lb227 g346.4 kcal0 g39.4 g21.8 g

ใช้น้ำหนักของส่วนที่กินได้ในสภาพอาหารตามที่แสดงด้านบน

พลังงาน (กิโลแคลอรี)
152.6 kcal
พลังงาน (กิโลจูล)
638.5 kJ
โปรตีน1
17.3438 g
คาร์โบไฮเดรต1
0 g
ไขมัน1
9.591 g
ใยอาหาร2
0 g
น้ำตาล2
0 g
ไขมันอิ่มตัว1
2.264 g
ไขมันทรานส์1
0.081 g
คอเลสเตอรอล1
82.26 mg
โซเดียม1
80.18 mg
แคลเซียม1
23.63 mg
โพแทสเซียม1
246.3 mg
แมกนีเซียม1
17.3 mg
ธาตุเหล็ก1
1.087 mg
สังกะสี1
2.95 mg
วิตามินบี1
0.067 mg
วิตามินบี2
0.185 mg
วิตามินบี3
5.42 mg
วิตามินบี5
1 mg
วิตามินบี6
0.35 mg
วิตามินบี9 (โฟเลต)
7 µg
วิตามินบี12
1.2 µg
วิตามินซี2
0 mg
วิตามินดี
0.4 µg
วิตามินอี3
0.11 mg
วิตามินเค3
0 µg
วิตามินเอ (RAE)
22 µg
เรตินอล
22 µg
เบต้าแคโรทีน2
0 µg
แอลฟาแคโรทีน2
0 µg
เบต้า-คริปโตแซนทิน2
0 µg
วิตามินอี (alpha-tocopherol)
0.11 mg
วิตามินเค1 (phylloquinone)
0 µg

คำถามและคำตอบ

Ground Turkey คำถามที่พบบ่อยด้านโภชนาการ

How many calories are in ground turkey?

Ground turkey provides about 153 calories per 100 g. A typical 4 oz portion (about 113 g) provides roughly 172 calories.

Is ground turkey high in protein?

Yes. Ground turkey provides about 17.3 g of protein per 100 g.

Is ground turkey lean?

This record uses USDA raw ground turkey in the 93%-lean / 7%-fat product class. Its analyzed mean fat content is 9.59 g per 100 g; actual products vary.

อาหารที่เกี่ยวข้อง

เพิ่มเติมใน เนื้อสัตว์ ไข่ และผลิตภัณฑ์นม

ดูหมวดหมู่
American Cheese

American Cheese

310 kcal ต่อ 100 กรัม

Bacon

Bacon

500 kcal ต่อ 100 กรัม

Beef

Beef

176 kcal ต่อ 100 กรัม

Beef Tenderloin (roasted)

Beef Tenderloin (roasted)

176 kcal ต่อ 100 กรัม