เกี่ยวกับอาหารนี้
ทำความเข้าใจเอกสารอ้างอิงโภชนาการนี้ Mozzarella Cheese (part-skim). Preparation: ready to eat. Use the amount you eat; weigh the edible portion.
วางแผนปริมาณของคุณ
ปริมาณในหน่วยบริโภคของคุณของ Mozzarella Cheese (part-skim) ? Nutrition values are reported per 100 g. A typical 1 oz serving (about 28 g) provides roughly 83 kcal. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.
คำนวณจากข้อมูลอ้างอิงต่อ 100 กรัม ค่าถูกปัดเศษ หน่วยบริโภค น้ำหนัก แคลอรี คาร์บ โปรตีน ไขมัน 100 g 100 g 298 kcal 4.4 g 23.7 g 20.4 g 1 oz 28 g 83.4 kcal 1.2 g 6.6 g 5.7 g 1/2 cup shredded 56 g 166.9 kcal 2.5 g 13.3 g 11.4 g
ปริมาณของคุณเป็นกรัม ใช้น้ำหนักของส่วนที่กินได้ในสภาพอาหารตามที่แสดงด้านบน
พลังงาน (กิโลแคลอรี) 298 kcal
พลังงาน (กิโลจูล) 1240 kJ
โปรตีน 23.7 g
คาร์โบไฮเดรต 4.44 g
ไขมัน 20.4 g
ใยอาหาร 0 g
น้ำตาล 1.81 g
ไขมันอิ่มตัว 11.7 g
ไขมันทรานส์ 0.705 g
คอเลสเตอรอล 65 mg
โซเดียม 699 mg
แคลเซียม 693 mg
โพแทสเซียม 116 mg
แมกนีเซียม 27.2 mg
ธาตุเหล็ก 0.2 mg
สังกะสี 3.62 mg
วิตามินบี1 0.023 mg
วิตามินบี2 0.36 mg
วิตามินบี3 0.101 mg
วิตามินบี5 0.415 mg
วิตามินบี6 0.09 mg
วิตามินบี9 (โฟเลต) 26 µg
วิตามินบี12 1.65 µg
วิตามินเอ (RAE) 203 µg
เรตินอล 203 µg
วิตามินอี (alpha-tocopherol) 0.51 mg
วิตามินเค1 (phylloquinone) 1.3 µg คำถามและคำตอบ
Mozzarella Cheese (part-skim) คำถามที่พบบ่อยด้านโภชนาการHow many calories are in mozzarella cheese? Mozzarella provides about 298 calories per 100 g. A typical 1 oz serving (about 28 g) provides roughly 83 calories.
Is mozzarella high in protein? Mozzarella provides about 23.7 g of protein per 100 g, along with 20.4 g of fat.
Is mozzarella high in calcium? Mozzarella provides about 693 mg of calcium per 100 g.
