Olives (pimiento stuffed). Preparation: brined, ready to eat. Use the amount you eat; weigh the edible portion.
分量を計画する
1食分の量はどのくらいですか Olives (pimiento stuffed)?
Nutrition values are reported per 100 g. A typical serving of 5 olives (about 15 g) provides roughly 20 kcal. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.
基準となる100gあたりから計算されています。値は四捨五入されています。
1食分
体重
カロリー
炭水化物
タンパク質
脂肪
100 g
100 g
130 kcal
5 g
1.2 g
12.9 g
5 olives
15 g
19.5 kcal
0.7 g
0.2 g
1.9 g
10 olives
30 g
39 kcal
1.5 g
0.3 g
3.9 g
上記の食品状態での可食部の重量を使用してください。
エネルギー（kcal）
130 kcal
エネルギー（kJ）
543 kJ
タンパク質
1.15 g
炭水化物
4.96 g
脂肪
12.9 g
食物繊維
4 g
糖類
0 g
飽和脂肪
2.3 g
トランス脂肪
0 g
ナトリウム
1620 mg
カルシウム
121 mg
カリウム
43 mg
マグネシウム
12.4 mg
鉄
0.31 mg
亜鉛
0.09 mg
ビタミンB1
0.041 mg
ビタミンB2
0 mg
ビタミンB3
0.103 mg
ビタミンB5
0 mg
ビタミンB6
0 mg
ビタミンB9（葉酸）
0 µg
ビタミンC
0 mg
ビタミンA（RAE）
25 µg
ベータカロテン
272 µg
アルファカロテン
2 µg
ベータクリプトキサンチン
48 µg
ビタミンE（α-トコフェロール）
3.78 mg
ビタミンK1（フィロキノン）
16.6 µg
質問と回答
Olives (pimiento stuffed) 栄養FAQ
How many calories are in olives?
Olives provide about 130 calories per 100 g. A typical serving of 5 olives (about 15 g) provides roughly 20 calories.
Are olives high in fat?
Yes. Olives provide about 12.9 g of fat per 100 g, mostly monounsaturated.
Are olives high in sodium?
Yes. Brined olives provide about 1620 mg of sodium per 100 g.
