ข้อมูลอาหารอาจแสดงเป็นภาษาอังกฤษเมื่อไม่มีการแปล

Sea Bassอ้างอิงโภชนาการ
อาหารทะเลและสัตว์น้ำ

Sea Bass

Sea Bass is listed as fish, sea bass, mixed species, raw in USDA FoodData Central. Per 100g, it provides 97 calories, 0g carbohydrates, 18.4g protein, and 2g fat.

97
kcalต่อ 100g
คาร์บ
0g
โปรตีน
18.43g
ไขมัน
2g
เรียกดูอาหารทั้งหมด

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 กรัม

ค่าอ้างอิง
เกณฑ์การวัด
สถานะอาหาร
Raw
ส่วนที่กินได้
Edible portion
เกณฑ์การวัด
100 g raw edible portion
พลังงาน (กิโลแคลอรี)
97 kcal
โปรตีน
18.43 g
คาร์โบไฮเดรต1
0 g
ไขมัน
2 g
ใยอาหาร1
0 g
น้ำตาล1
0 g
ไขมันอิ่มตัว
0.511 g
โซเดียม
68 mg
สารอาหารเพิ่มเติม23
พลังงาน (กิโลจูล)
405.8 kJ
คอเลสเตอรอล
41 mg
แคลเซียม
10 mg
โพแทสเซียม
256 mg
แมกนีเซียม
41 mg
ธาตุเหล็ก
0.29 mg
สังกะสี
0.4 mg
วิตามินบี1
0.11 mg
วิตามินบี2
0.12 mg
วิตามินบี3
1.6 mg
วิตามินบี5
0.75 mg
วิตามินบี6
0.4 mg
วิตามินบี9 (โฟเลต)
5 µg
วิตามินบี12
0.3 µg
วิตามินซี1
0 mg
วิตามินดี
5.6 µg
วิตามินเอ (RAE)
46 µg
เรตินอล
46 µg
เบต้าแคโรทีน1
0 µg
แอลฟาแคโรทีน1
0 µg
เบต้า-คริปโตแซนทิน1
0 µg
วิตามินอี (alpha-tocopherol)
0.84 mg
วิตามินเค1 (phylloquinone)
0.1 µg
  1. แหล่งข้อมูลถือว่าเป็นศูนย์

แหล่งข้อมูล

2
  1. 1

    USDA FoodData Central

    175142 · SR Legacy, April 2018 release

  2. 2

    日本文部科学省

    10188 · 日本食品標準成分表(八訂)増補2023年

เกี่ยวกับอาหารนี้

ทำความเข้าใจเอกสารอ้างอิงโภชนาการนี้

Sea Bass on this page refers to fish, sea bass, mixed species, raw. The values are sourced from USDA FoodData Central and apply to the stated raw food state and edible portion.

Each nutrition value is shown for 100 g raw edible portion. This reference is useful for comparing foods on a consistent basis; preparation, added ingredients, and portion size can change the nutrition of a finished meal.

วางแผนปริมาณของคุณ

ปริมาณในหน่วยบริโภคของคุณของ Sea Bass?

Use the 100 g raw edible portion reference as the starting point for logging. Weights should refer to the same raw food state as the USDA entry; cooking methods and additions can change the final nutrition values.

ใช้น้ำหนักของส่วนที่กินได้ในสภาพอาหารตามที่แสดงด้านบน

พลังงาน (กิโลแคลอรี)
97 kcal
พลังงาน (กิโลจูล)
405.8 kJ
โปรตีน
18.43 g
คาร์โบไฮเดรต1
0 g
ไขมัน
2 g
ใยอาหาร1
0 g
น้ำตาล1
0 g
ไขมันอิ่มตัว
0.511 g
คอเลสเตอรอล
41 mg
โซเดียม
68 mg
แคลเซียม
10 mg
โพแทสเซียม
256 mg
แมกนีเซียม
41 mg
ธาตุเหล็ก
0.29 mg
สังกะสี
0.4 mg
วิตามินบี1
0.11 mg
วิตามินบี2
0.12 mg
วิตามินบี3
1.6 mg
วิตามินบี5
0.75 mg
วิตามินบี6
0.4 mg
วิตามินบี9 (โฟเลต)
5 µg
วิตามินบี12
0.3 µg
วิตามินซี1
0 mg
วิตามินดี
5.6 µg
วิตามินเอ (RAE)
46 µg
เรตินอล
46 µg
เบต้าแคโรทีน1
0 µg
แอลฟาแคโรทีน1
0 µg
เบต้า-คริปโตแซนทิน1
0 µg
วิตามินอี (alpha-tocopherol)
0.84 mg
วิตามินเค1 (phylloquinone)
0.1 µg

คำถามและคำตอบ

Sea Bass คำถามที่พบบ่อยด้านโภชนาการ

How many calories are in 100g of sea bass?

This USDA FoodData Central reference lists 97 calories per 100 g raw edible portion.

How much protein is in sea bass?

This reference lists 18.4g of protein per 100 g raw edible portion.

Does this reference apply to a different preparation?

No. This page is specifically for the raw food state described in the source. Different preparation methods or added ingredients can change nutrition values.