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Carrots (frozen)栄養リファレンス
野菜

Carrots (frozen)

Carrots (frozen). Nutrition is shown per 100 g of frozen carrot pieces, before cooking.

37
kcal100あたりg
炭水化物
7.92g
タンパク質
0.81g
脂肪
0.47g
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100グラムあたり

参考値
測定基準
食品の状態
Frozen, unprepared
可食部
Frozen carrot pieces, before cooking
測定基準
Per 100 g raw edible portion
エネルギー（kcal）
37 kcal
タンパク質
0.81 g
炭水化物
7.92 g
脂肪
0.47 g
食物繊維
3.2 g
糖類
4.2 g
ナトリウム
66 mg
その他の栄養成分15
エネルギー（kJ）
153 kJ
カルシウム
33 mg
カリウム
210 mg
マグネシウム
10.8 mg
鉄
0.43 mg
亜鉛
0.28 mg
ビタミンB1
0.039 mg
ビタミンB2
0.047 mg
ビタミンB3
0.465 mg
ビタミンB5
0.196 mg
ビタミンB6
0.088 mg
ビタミンB9（葉酸）
7 µg
ビタミンC
2.2 mg
ビタミンE（α-トコフェロール）
0.69 mg
ビタミンK1（フィロキノン）
15 µg

データの出典

4
  1. 1

    CaloriePilot curated nutrition base

    326458 · Foundation2019-04-02 CSV; numeric rows crosschecked against2026-04-30 CSV

  2. 2

    USDA Agricultural Research Service

    169983 · SRLegacy2018-04

  3. 3

    USDA Agricultural Research Service

    746764 · Foundation2026-04-30 JSON

  4. 4

    USDA Agricultural Research Service

    170393 · SRLegacy2018-04

この食品について

この栄養リファレンスを理解する

Carrots (frozen). Preparation: frozen, unprepared. Use the amount you eat; weigh the edible portion.

分量を計画する

1食分の量はどのくらいですか Carrots (frozen)?

Nutrition values are reported per 100 g. A typical medium carrot (about 61 g) provides roughly 23 kcal. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.

基準となる100gあたりから計算されています。値は四捨五入されています。
1食分体重カロリー炭水化物タンパク質脂肪
100 g100 g37 kcal7.9 g0.8 g0.5 g
1 medium carrot61 g22.6 kcal4.8 g0.5 g0.3 g
1 cup chopped128 g47.4 kcal10.1 g1 g0.6 g

上記の食品状態での可食部の重量を使用してください。

エネルギー（kcal）
37 kcal
エネルギー（kJ）
153 kJ
タンパク質
0.81 g
炭水化物
7.92 g
脂肪
0.47 g
食物繊維
3.2 g
糖類
4.2 g
ナトリウム
66 mg
カルシウム
33 mg
カリウム
210 mg
マグネシウム
10.8 mg
鉄
0.43 mg
亜鉛
0.28 mg
ビタミンB1
0.039 mg
ビタミンB2
0.047 mg
ビタミンB3
0.465 mg
ビタミンB5
0.196 mg
ビタミンB6
0.088 mg
ビタミンB9（葉酸）
7 µg
ビタミンC
2.2 mg
ビタミンE（α-トコフェロール）
0.69 mg
ビタミンK1（フィロキノン）
15 µg

質問と回答

Carrots (frozen) 栄養FAQ

How many calories are in carrots?

Carrots provide about 37 calories per 100 g. A medium carrot (about 61 g) provides roughly 23 calories.

Are carrots high in fiber?

Carrots provide about 3.2 g of dietary fiber per 100 g.

Should I eat carrots raw or cooked?

Carrots are crisp raw and soften when cooked. Both are low in calories and provide fiber.

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