เกี่ยวกับอาหารนี้
ทำความเข้าใจเอกสารอ้างอิงโภชนาการนี้ Carrots (frozen). Preparation: frozen, unprepared. Use the amount you eat; weigh the edible portion.
วางแผนปริมาณของคุณ
ปริมาณในหน่วยบริโภคของคุณของ Carrots (frozen) ? Nutrition values are reported per 100 g. A typical medium carrot (about 61 g) provides roughly 23 kcal. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.
คำนวณจากข้อมูลอ้างอิงต่อ 100 กรัม ค่าถูกปัดเศษ หน่วยบริโภค น้ำหนัก แคลอรี คาร์บ โปรตีน ไขมัน 100 g 100 g 37 kcal 7.9 g 0.8 g 0.5 g 1 medium carrot 61 g 22.6 kcal 4.8 g 0.5 g 0.3 g 1 cup chopped 128 g 47.4 kcal 10.1 g 1 g 0.6 g
ปริมาณของคุณเป็นกรัม ใช้น้ำหนักของส่วนที่กินได้ในสภาพอาหารตามที่แสดงด้านบน
พลังงาน (กิโลแคลอรี) 37 kcal
พลังงาน (กิโลจูล) 153 kJ
โปรตีน 0.81 g
คาร์โบไฮเดรต 7.92 g
ไขมัน 0.47 g
ใยอาหาร 3.2 g
น้ำตาล 4.2 g
โซเดียม 66 mg
แคลเซียม 33 mg
โพแทสเซียม 210 mg
แมกนีเซียม 10.8 mg
ธาตุเหล็ก 0.43 mg
สังกะสี 0.28 mg
วิตามินบี1 0.039 mg
วิตามินบี2 0.047 mg
วิตามินบี3 0.465 mg
วิตามินบี5 0.196 mg
วิตามินบี6 0.088 mg
วิตามินบี9 (โฟเลต) 7 µg
วิตามินซี 2.2 mg
วิตามินอี (alpha-tocopherol) 0.69 mg
วิตามินเค1 (phylloquinone) 15 µg คำถามและคำตอบ
Carrots (frozen) คำถามที่พบบ่อยด้านโภชนาการHow many calories are in carrots? Carrots provide about 37 calories per 100 g. A medium carrot (about 61 g) provides roughly 23 calories.
Are carrots high in fiber? Carrots provide about 3.2 g of dietary fiber per 100 g.
Should I eat carrots raw or cooked? Carrots are crisp raw and soften when cooked. Both are low in calories and provide fiber.
