Carrots (frozen). Preparation: frozen, unprepared. Use the amount you eat; weigh the edible portion.
Спланируйте порцию
Сколько в вашей порции Carrots (frozen)?
Nutrition values are reported per 100 g. A typical medium carrot (about 61 g) provides roughly 23 kcal. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.
Рассчитано из эталона на 100 г. Значения округлены.
Порция
Вес
Калории
Углеводы
Белки
Жир
100 g
100 g
37 kcal
7.9 g
0.8 g
0.5 g
1 medium carrot
61 g
22.6 kcal
4.8 g
0.5 g
0.3 g
1 cup chopped
128 g
47.4 kcal
10.1 g
1 g
0.6 g
Используйте вес съедобной части в состоянии продукта, указанном выше.
Энергия (ккал)
37 kcal
Энергия (кДж)
153 kJ
Белки
0.81 g
Углеводы
7.92 g
Жир
0.47 g
Пищевые волокна
3.2 g
Сахара
4.2 g
Натрий
66 mg
Кальций
33 mg
Калий
210 mg
Магний
10.8 mg
Железо
0.43 mg
Цинк
0.28 mg
Витамин B1
0.039 mg
Витамин B2
0.047 mg
Витамин B3
0.465 mg
Витамин B5
0.196 mg
Витамин B6
0.088 mg
Витамин B9 (фолат)
7 µg
Витамин C
2.2 mg
Витамин E (альфа-токоферол)
0.69 mg
Витамин K1 (филлохинон)
15 µg
Вопросы и ответы
Carrots (frozen) FAQ по питанию
How many calories are in carrots?
Carrots provide about 37 calories per 100 g. A medium carrot (about 61 g) provides roughly 23 calories.
Are carrots high in fiber?
Carrots provide about 3.2 g of dietary fiber per 100 g.
Should I eat carrots raw or cooked?
Carrots are crisp raw and soften when cooked. Both are low in calories and provide fiber.
