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Parsnip (peeled, raw)栄養リファレンス
野菜

Parsnip (peeled, raw)

Raw peeled parsnip root, before cooking.

87.1
kcal100あたりg
炭水化物
19.3g
タンパク質
1.3g
脂肪
0.5g
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100グラムあたり

参考値
測定基準
食品の状態
Raw
可食部
Peeled root
測定基準
Per100 g of the food as described
エネルギー（kcal）
87.1 kcal
タンパク質
1.3 g
炭水化物
19.3 g
脂肪
0.5 g
食物繊維
5.4 g
糖類
5.6 g
飽和脂肪
0 g
ナトリウム
0.5 mg
その他の栄養成分26
エネルギー（kJ）
364.3 kJ
添加糖
0 g
トランス脂肪
0 g
コレステロール
0 mg
カルシウム
44.2 mg
カリウム
465 mg
マグネシウム
25 mg
鉄
0.28 mg
亜鉛
0.3 mg
ビタミンB1
0.065 mg
ビタミンB2
0.07 mg
ビタミンB3
1.5 mg
ビタミンB5
0.31 mg
ビタミンB6
0.1 mg
ビタミンB7
0.1 µg
ビタミンB9（葉酸）
62 µg
ビタミンB12
0 µg
ビタミンC
10 mg
ビタミンD
0 µg
ビタミンA（RAE）
0 µg
レチノール1
0 µg
ベータカロテン1
0 µg
アルファカロテン1
0 µg
ベータクリプトキサンチン1
0 µg
ビタミンE（α-トコフェロール）
1.49 mg
ビタミンK1（フィロキノン）
22.5 µg
  1. 情報源によりゼロと仮定

データの出典

3
  1. 1

    Food Standards Australia New Zealand, AFCD Release 3 (December 2025), CC BY 4.0; retained USDA FDC data

    F006328 · Australian Food Composition Database Release3, December2025

  2. 2

    U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service

    2747659 · Foundation Foods April 2026; 2025-12-18

  3. 3

    USDA FoodData Central

    170417 · SR Legacy; 4/1/2019

この食品について

この栄養リファレンスを理解する

Raw peeled parsnip root, before cooking.

分量を計画する

1食分の量はどのくらいですか Parsnip (peeled, raw)?

Nutrition is shown per100 g. Use the amount in the food state shown. Count any ingredients you add separately.

基準となる100gあたりから計算されています。値は四捨五入されています。
1食分体重カロリー炭水化物タンパク質脂肪
100 g100 g87.1 kcal19.3 g1.3 g0.5 g
1 cup slices133 g115.8 kcal25.7 g1.7 g0.7 g

上記の食品状態での可食部の重量を使用してください。

エネルギー（kcal）
87.1 kcal
エネルギー（kJ）
364.3 kJ
タンパク質
1.3 g
炭水化物
19.3 g
脂肪
0.5 g
食物繊維
5.4 g
糖類
5.6 g
添加糖
0 g
飽和脂肪
0 g
トランス脂肪
0 g
コレステロール
0 mg
ナトリウム
0.5 mg
カルシウム
44.2 mg
カリウム
465 mg
マグネシウム
25 mg
鉄
0.28 mg
亜鉛
0.3 mg
ビタミンB1
0.065 mg
ビタミンB2
0.07 mg
ビタミンB3
1.5 mg
ビタミンB5
0.31 mg
ビタミンB6
0.1 mg
ビタミンB7
0.1 µg
ビタミンB9（葉酸）
62 µg
ビタミンB12
0 µg
ビタミンC
10 mg
ビタミンD
0 µg
ビタミンA（RAE）
0 µg
レチノール1
0 µg
ベータカロテン1
0 µg
アルファカロテン1
0 µg
ベータクリプトキサンチン1
0 µg
ビタミンE（α-トコフェロール）
1.49 mg
ビタミンK1（フィロキノン）
22.5 µg

質問と回答

Parsnip (peeled, raw) 栄養FAQ

What does this entry cover?

Raw peeled parsnip root, before cooking.

Which amount should I log?

Use the edible amount in g and the preparation state shown above.

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