Данные о продуктах могут отображаться на английском языке, если перевод недоступен.

Справочник по питанию

Parsnip (peeled, raw)

Raw peeled parsnip root, before cooking.

87.1

kcalза 100g

Углеводы: 19.3g
Белки: 1.3g
Жир: 0.5g

Просмотреть все продукты

Пищевая ценность

На 100 граммов

Справочные значения

Основа измерений

Состояние продукта: Raw
Съедобная часть: Peeled root
Основа измерений: Per100 g of the food as described

Энергия (ккал): 87.1 kcal
Белки: 1.3 g
Углеводы: 19.3 g
Жир: 0.5 g
Пищевые волокна: 5.4 g
Сахара: 5.6 g
Насыщенные жиры: 0 g
Натрий: 0.5 mg

Другие питательные вещества26

Энергия (кДж): 364.3 kJ
Добавленные сахара: 0 g
Трансжиры: 0 g
Холестерин: 0 mg
Кальций: 44.2 mg
Калий: 465 mg
Магний: 25 mg
Железо: 0.28 mg
Цинк: 0.3 mg
Витамин B1: 0.065 mg
Витамин B2: 0.07 mg
Витамин B3: 1.5 mg
Витамин B5: 0.31 mg
Витамин B6: 0.1 mg
Витамин B7: 0.1 µg
Витамин B9 (фолат): 62 µg
Витамин B12: 0 µg
Витамин C: 10 mg
Витамин D: 0 µg
Витамин A (RAE): 0 µg
Ретинол¹: 0 µg
Бета-каротин¹: 0 µg
Альфа-каротин¹: 0 µg
Бета-криптоксантин¹: 0 µg
Витамин E (альфа-токоферол): 1.49 mg
Витамин K1 (филлохинон): 22.5 µg

Принято равным нулю согласно источнику

Источники данных

1
Food Standards Australia New Zealand, AFCD Release 3 (December 2025), CC BY 4.0; retained USDA FDC data
F006328 · Australian Food Composition Database Release3, December2025
- Просмотреть исходный источник
2
U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service
2747659 · Foundation Foods April 2026; 2025-12-18
- Просмотреть исходный источник
3
USDA FoodData Central
170417 · SR Legacy; 4/1/2019
- Просмотреть исходный источник

Об этом продукте

Понимание этого справочника по питанию

Raw peeled parsnip root, before cooking.

Спланируйте порцию

Сколько в вашей порции Parsnip (peeled, raw)?

Nutrition is shown per100 g. Use the amount in the food state shown. Count any ingredients you add separately.

Рассчитано из эталона на 100 г. Значения округлены.
Порция	Вес	Калории	Углеводы	Белки	Жир
100 g	100 g	87.1 kcal	19.3 g	1.3 g	0.5 g
1 cup slices	133 g	115.8 kcal	25.7 g	1.7 g	0.7 g

Ваша порция в граммах

Используйте вес съедобной части в состоянии продукта, указанном выше.

Энергия (ккал): 87.1 kcal
Энергия (кДж): 364.3 kJ
Белки: 1.3 g
Углеводы: 19.3 g
Жир: 0.5 g
Пищевые волокна: 5.4 g
Сахара: 5.6 g
Добавленные сахара: 0 g
Насыщенные жиры: 0 g
Трансжиры: 0 g
Холестерин: 0 mg
Натрий: 0.5 mg
Кальций: 44.2 mg
Калий: 465 mg
Магний: 25 mg
Железо: 0.28 mg
Цинк: 0.3 mg
Витамин B1: 0.065 mg
Витамин B2: 0.07 mg
Витамин B3: 1.5 mg
Витамин B5: 0.31 mg
Витамин B6: 0.1 mg
Витамин B7: 0.1 µg
Витамин B9 (фолат): 62 µg
Витамин B12: 0 µg
Витамин C: 10 mg
Витамин D: 0 µg
Витамин A (RAE): 0 µg
Ретинол¹: 0 µg
Бета-каротин¹: 0 µg
Альфа-каротин¹: 0 µg
Бета-криптоксантин¹: 0 µg
Витамин E (альфа-токоферол): 1.49 mg
Витамин K1 (филлохинон): 22.5 µg

Вопросы и ответы