เกี่ยวกับอาหารนี้
ทำความเข้าใจเอกสารอ้างอิงโภชนาการนี้ Onion Rings (oven baked). Preparation: cooked, heated in oven. Use the amount you eat; weigh the edible portion.
วางแผนปริมาณของคุณ
ปริมาณในหน่วยบริโภคของคุณของ Onion Rings (oven baked) ? Nutrition values are reported per 100 g. A typical serving of 6 rings (about 85 g) provides roughly 245 kcal. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.
คำนวณจากข้อมูลอ้างอิงต่อ 100 กรัม ค่าถูกปัดเศษ หน่วยบริโภค น้ำหนัก แคลอรี คาร์บ โปรตีน ไขมัน 100 g 100 g 288 kcal 36.3 g 4.5 g 14.4 g 6 rings 85 g 244.8 kcal 30.9 g 3.8 g 12.2 g 1 cup 60 g 172.8 kcal 21.8 g 2.7 g 8.6 g
ปริมาณของคุณเป็นกรัม ใช้น้ำหนักของส่วนที่กินได้ในสภาพอาหารตามที่แสดงด้านบน
พลังงาน (กิโลแคลอรี) 288 kcal
พลังงาน (กิโลจูล) 1210 kJ
โปรตีน 4.52 g
คาร์โบไฮเดรต 36.3 g
ไขมัน 14.4 g
ใยอาหาร 2.4 g
น้ำตาล 4.5 g
ไขมันอิ่มตัว 2.15 g
ไขมันทรานส์ 0.041 g
โซเดียม 374 mg
แคลเซียม 28 mg
โพแทสเซียม 135 mg
แมกนีเซียม 20.4 mg
ธาตุเหล็ก 1.14 mg
สังกะสี 0.59 mg
วิตามินบี1 0.196 mg
วิตามินบี2 0.116 mg
วิตามินบี3 1.57 mg
วิตามินบี5 0.302 mg
วิตามินบี6 0.127 mg
วิตามินบี9 (โฟเลต) 31 µg
วิตามินซี 1.6 mg
วิตามินอี (alpha-tocopherol) 0.57 mg คำถามและคำตอบ
Onion Rings (oven baked) คำถามที่พบบ่อยด้านโภชนาการHow many calories are in onion rings? Onion rings provide about 288 calories per 100 g. A typical serving of 6 rings (about 85 g) provides roughly 245 calories.
Are onion rings high in fat? Yes. Onion rings are deep-fried, providing about 14.4 g of fat per 100 g from the batter and frying oil.
Are onion rings healthier than onion? Plain onion is low in calories, while onion rings add batter and frying oil, making them much higher in calories and fat.
