CaloriePilotCaloriePilot

ข้อมูลอาหารอาจแสดงเป็นภาษาอังกฤษเมื่อไม่มีการแปล

Riceอ้างอิงโภชนาการ
อาหารหลักและธัญพืช

Rice

Rice is a staple cereal grain, usually eaten cooked as a side or base for meals. Per 100 g of dry rice it provides about 359 calories with 80.3 g carbs.

358.7
kcalต่อ 100g
คาร์บ
80.31g
โปรตีน
7.04g
ไขมัน
1.03g
เรียกดูอาหารทั้งหมด

ข้อมูลโภชนาการ

ต่อ 100 กรัม

ค่าอ้างอิง
เกณฑ์การวัด
สถานะอาหาร
Raw
ส่วนที่กินได้
Raw white long-grain unenriched rice grain, edible portion
เกณฑ์การวัด
Per 100 g raw edible portion
พลังงาน (กิโลแคลอรี)
358.7 kcal
โปรตีน1
7.03885 g
คาร์โบไฮเดรต1
80.3132 g
ไขมัน1
1.033 g
ใยอาหาร
0.1 g
น้ำตาล
0.12 g
ไขมันอิ่มตัว
0.18 g
โซเดียม1
0.4625 mg
สารอาหารเพิ่มเติม24
พลังงาน (กิโลจูล)
1500.8 kJ
คอเลสเตอรอล2
0 mg
แคลเซียม1
4.46 mg
โพแทสเซียม1
82.26 mg
แมกนีเซียม1
26.53 mg
ธาตุเหล็ก1
0.1405 mg
สังกะสี1
1.354 mg
วิตามินบี11
0.065 mg
วิตามินบี21
0.08 mg
วิตามินบี31
1.434 mg
วิตามินบี5
1.014 mg
วิตามินบี61
0.05788 mg
วิตามินบี731
<3.7 µg
วิตามินบี9 (โฟเลต)
8 µg
วิตามินบี122
0 µg
วิตามินซี
0 mg
วิตามินดี2
0 µg
วิตามินเอ (RAE)
0 µg
เรตินอล2
0 µg
เบต้าแคโรทีน
0 µg
แอลฟาแคโรทีน
0 µg
เบต้า-คริปโตแซนทิน
0 µg
วิตามินอี (alpha-tocopherol)
0.11 mg
วิตามินเค1 (phylloquinone)
0.1 µg
  1. แหล่งข้อมูลถือว่าเป็นศูนย์
  2. ไม่ทราบ
  1. แหล่งข้อมูลเพิ่มเติม[1]

แหล่งข้อมูล

2
  1. 1

    USDA FoodData Central — Foundation Foods

    2512381 · Foundation Foods release 2026-04-30

  2. 2

    U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service

    169756 · SR Legacy release April 2018

เกี่ยวกับอาหารนี้

ทำความเข้าใจเอกสารอ้างอิงโภชนาการนี้

Rice is a staple cereal grain and one of the most widely consumed foods in the world. It is usually eaten cooked as a side dish or as the base of a meal.

Nutritionally, rice is mostly carbohydrate. Per 100 g of dry rice it provides about 359 kcal, 80.3 g of carbohydrates, 7.0 g of protein, and 1.0 g of fat.

Rice is cooked by boiling or steaming. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.

วางแผนปริมาณของคุณ

ปริมาณในหน่วยบริโภคของคุณของ Rice?

Nutrition values are reported per 100 g of dry rice. A typical cup of dry rice (about 185 g) provides roughly 664 kcal. Use the serving sizes below to estimate portions when logging.

คำนวณจากข้อมูลอ้างอิงต่อ 100 กรัม ค่าถูกปัดเศษ
หน่วยบริโภคน้ำหนักแคลอรีคาร์บโปรตีนไขมัน
100 g100 g358.7 kcal80.3 g7 g1 g
1 cup dry185 g663.6 kcal148.6 g13 g1.9 g
1/2 cup dry93 g333.6 kcal74.7 g6.5 g1 g

ใช้น้ำหนักของส่วนที่กินได้ในสภาพอาหารตามที่แสดงด้านบน

พลังงาน (กิโลแคลอรี)
358.7 kcal
พลังงาน (กิโลจูล)
1500.8 kJ
โปรตีน1
7.03885 g
คาร์โบไฮเดรต1
80.3132 g
ไขมัน1
1.033 g
ใยอาหาร
0.1 g
น้ำตาล
0.12 g
ไขมันอิ่มตัว
0.18 g
คอเลสเตอรอล2
0 mg
โซเดียม1
0.4625 mg
แคลเซียม1
4.46 mg
โพแทสเซียม1
82.26 mg
แมกนีเซียม1
26.53 mg
ธาตุเหล็ก1
0.1405 mg
สังกะสี1
1.354 mg
วิตามินบี11
0.065 mg
วิตามินบี21
0.08 mg
วิตามินบี31
1.434 mg
วิตามินบี5
1.014 mg
วิตามินบี61
0.05788 mg
วิตามินบี731
<3.7 µg
วิตามินบี9 (โฟเลต)
8 µg
วิตามินบี122
0 µg
วิตามินซี
0 mg
วิตามินดี2
0 µg
วิตามินเอ (RAE)
0 µg
เรตินอล2
0 µg
เบต้าแคโรทีน
0 µg
แอลฟาแคโรทีน
0 µg
เบต้า-คริปโตแซนทิน
0 µg
วิตามินอี (alpha-tocopherol)
0.11 mg
วิตามินเค1 (phylloquinone)
0.1 µg

คำถามและคำตอบ

Rice คำถามที่พบบ่อยด้านโภชนาการ

How many calories are in rice?

Rice provides about 359 calories per 100 g of dry rice. A typical cup of dry rice (about 185 g) provides roughly 664 calories.

Is rice gluten-free?

Yes. Rice is naturally gluten-free.

Is rice high in carbs?

Yes. Rice provides about 80.3 g of carbohydrates per 100 g.

อาหารที่เกี่ยวข้อง

เพิ่มเติมใน อาหารหลักและธัญพืช

ดูหมวดหมู่
00 Flour

00 Flour

357.1 kcal ต่อ 100 กรัม

Alkaline Wheat Noodles (cooked)

Alkaline Wheat Noodles (cooked)

133 kcal ต่อ 100 กรัม

Alkaline Wheat Noodles (fresh, uncooked)

Alkaline Wheat Noodles (fresh, uncooked)

249 kcal ต่อ 100 กรัม

All-Purpose Flour

All-Purpose Flour

366 kcal ต่อ 100 กรัม